為了抗漲,東森購物網預計推出3組免千元年菜組合,其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜,只要999元。(圖/東森購物網提供)

記者洪菱鞠/台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月,網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機,今年業者推出多種組合方案供選擇,除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢,另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜,迎合不同消費需求,讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長,市售年菜不再強調澎拜份量,價位也比較平易近人,東森購物網今年就推出5道菜千元有找,適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用;而年菜預購開跑後,首日以6件組合賣最好,像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道,售價只要1,480元。此外,針對電視購物、型錄等通路,即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市,購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品,等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑(圖/業者提供)

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。(圖/東森購物網提供)

東森購物網表示,綜觀今年的價格區間,5道菜約2,000元左右,12~14人頂級年菜價格約4,500元左右,今年因食材成本增加使年菜微幅上漲,為了抗漲,網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合,包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元,料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理,只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示,近年消費者越來越習慣上網選購年菜,光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上,買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察,以「8~12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷,約佔總體年菜業績的5成以上,價位以每道菜180~360元的平價組合最受歡迎,不過中高價位的年菜也有3成以上的成長,顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜食譜年菜預購開跑(圖/業者提供)

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」,一次就車庫羊肉爐年菜能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭,像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆,就算人數少,也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起,網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店,以及老四川、海底撈等知名鍋物,針對不同的家庭人數推出3~4件組、5~6件組及7件組以上套餐,平均每道菜約500元以下,其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案,精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜,預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【早安健康/李基成(超強藝人身材製造機、資深私人教練)】


1|小腹最慢瘦,請先培養耐心!

認真做腹部肌肉運動並不會瘦小腹,我們一般熟知的仰臥起坐類等訓練腹部肌肉的運動,主要目的是為了讓腹部肌肉更結實;而健走或踩飛輪等有氧運動,則屬於可以燃燒體脂肪,使脂肪量減少的運動。人們在剛開始運動時,通常會先瘦臉部,接著再瘦胸部、手臂、大腿,最後才會輪到腹部。

腹部是人體大部分臟器的所在處,為了保護這些臟器,最快長肉、最慢瘦也是再自然不過的事情。大部分開始減肥的人,往往會在還沒看見腹部肥肉徹底消去便半途而廢,因此,一旦下定決心要減小腹,記得也要先有培養耐心的準備。

2|先燃燒脂肪,才能瘦得快!
大部分要瘦小腹的人,最先做的事情就是減少食量,而且是突然減去平常食量的一半或一半以上,這樣的方式只會對身體造成負擔,最後也會因耐不住飢餓而暴飲暴食。小腹絕對無法靠不吃不喝就能減去,最好的方式是先讓脂肪消除後,再靠適量的飲食攝取使脂肪不再堆積。越是刻意忍耐不進食,越會誘發暴飲暴食的行為,更何況這種方式還會造成肌肉量縮減,基礎代謝量也會降低。最終,小腹之所以難瘦下來的原因,正是因為該做的事情沒做,不該做的事情卻費心去做的緣故。記住,燃燒脂肪會比等待脂肪自行減少來得更容易。

下一頁教您更多秘訣與鍛鍊法,輕鬆甩肉!

3| 千萬別挨餓!

健康吃才能瘦對地方,不規則的飲食習慣會使腰腹雕塑計劃更不易達成,為了減肥而忍耐到餓時才吃的話,通常這時腹部已累積過多的氣體,或產生便祕症狀,導致腹部肌肉與血液難以循環,使小腹贅肉更難消除。必須維持規律飲食習慣的原因,並非只是單純要控制熱量的攝取,也是為了能使大腸順利運作、血液循環更加流暢。只要能維持聰明的飲食習慣,相信剷除腰腹肥肉便不再是困難事。

仰臥抬腿| 初階小腹核心肌訓練
運動次數 15 DAY高雄年菜預購
重複組數 3

步驟1
吸氣背部與手掌貼地躺平,雙腿併攏抬起。此時,腹部肌肉要維持緊繃感,固定姿勢

POINT進行此項動作時,要不斷維持腹部肌肉緊繃。


步驟2

吐氣下腹用力,慢慢抬起雙腿並放下,重複進行此動作。


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本文摘自《女人必練核心肌!(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿》/李基成(超強藝人身材製造機、資深私人教練)/野人

醫療網絡幾乎遍及紐約華人社區的美華醫療聯盟(CCACO)2日宣布,在2016年度,在聯邦醫療保險共享結餘項目(MSSP)中共獲得270萬元儲蓄,這筆款項將用於聯盟內診所的設備升級以及加強網絡建設,更加便利地為社區民眾、特別是華人提供健全的醫療服務。

美華醫療聯盟首席執行官陳治年表示,能夠獲得結餘項目儲蓄是所有聯盟內診所共同努力的結果,也代表了華人社區的團結。自2012年4月美華醫療聯盟創立了紐約市首個責任制醫療組織(ACO)、以及美國首個以共享結餘為宗旨的華人社區責任制醫療組織,過去四年,美華醫療聯盟不但成功節省了醫療成本,還保障了高質量的服務。此外,聯盟內的醫療機構還打造了安全性較高的共享性平台,使病人在看病時無需重覆進行驗血等檢查,節省了醫療費用,也方便了民眾。

目前,美華醫療聯盟在曼哈頓、布碌崙和皇后區的華裔社區擁有超過220名醫師成員,為1萬名患者提供醫療服務。在2016年所有責任制醫療組織的共享結餘項目所節省的費用中,美華醫療聯盟在醫療費用支出的基準下節省7%,並獲得270萬元結餘儲蓄,在紐約州38家責任制醫療組織中排名第六,節省的支出在2016年占全國前15%,是全國僅有的60所醫師領導責任制醫療組織獲得醫療費用共享的組織之一。紐約州眾議會助理議長奧迪茲(Felix W. Ortiz)到場對聯盟表示祝賀。

民進黨創黨將滿31週年,黨證樣式也改變,民進黨中央19日上午舉行記者會,公佈新版黨證,發言人王閔生表示,新黨證是採鏡面材質的卡式黨證,黨員能台北過年圍爐餐廳夠時時看見自己面容、記得當初入黨初衷,不僅是對新進黨員,更是對民進黨的的提醒,對社會的承諾、對社會貢獻的心情,時時保持自我警惕精神,才能和全國人民一起邁向下個里程碑。

上午記者會,也請高雄應用大學4年級學生廖俊宇、護理過年圍爐師陳柏璇等青年黨員分享入黨心情。廖俊宇說,參與許多黨辦理的青年活動,民進黨願意給年輕人機會、青年入黨也讓黨活力滿滿;陳柏璇則表示,去年底在看到民進黨辦理美麗島影像紀念展,讓她對台灣歷史有新的認識,成為入黨契機。

王閔生說,民進黨三十而立後是下個起點,新版黨證從28日黨慶後,申請入黨的民眾都拿得到,領有舊式黨證的黨員,未來和縣市黨部申請補發、繳交工本費後,也能拿到新版黨證,黨中央也將和青創、青農洽談合作,黨員到合作商家就可以享有

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