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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)長者若因器官退化、虛弱或因中風、帕金森氏症等疾病有吞嚥困難問題,進食時易發生嗆咳、吸入性肺炎。國內研究發現,台灣社區65歲以上長者21.8%每週至少3次進食嗆到,12.8%評估為吞嚥異常,每10個高齡者可能就有1個有輕度以上的吞嚥障礙。
長者咀嚼、吞嚥問題 易導致消化變弱
國民健康署王英偉署長表示,長者因感覺功能變差,面臨咀嚼、吞嚥能力,腸胃消化功能漸弱等情況,容易衍生營養不良問題,建議及時尋求在地社區營養師及語言治療師諮詢協助,改線上訂年菜善吞嚥功能及營養攝取。
隨著年齡老化,肌少症屬老年症候群,骨骼肌肉質量減少、功能降低,臉部、咀嚼肌及舌肌的吞嚥相關肌群功能也減退,造成吞嚥功能改變。長者平日生活在家除了多動動手腳增強肌肉,吞嚥肌肉也需要運動。長者透過加強吞嚥功能的訓練,不但可改善因吃不下造成營養攝取不足問題,也能提昇生活品質。
飯前進行吞嚥健康操 防食物嗆咳、卡住
中華民國語言治療師公會全國聯合會理事長蘇心怡指出,65歲以上老人常出現的吞嚥問題為進食速度慢、食物停留在口咽時間延長等,容易發生食物嗆咳或食物卡在咽部造成阻塞。「呷百二吞嚥健康操」建議長者每天三餐飯前10分鐘進行,易發生吞嚥障礙高風險族群,如失智症、帕金森氏症等患者,即早進行「呷百二吞嚥健康操」可預防或延緩被放置胃管。
若有吃東西、吞嚥上的困難,如吃東西、喝水時會嗆到或是喉嚨感覺卡卡的、吞不乾淨等問題,建議尋求醫師及語言治療師的幫忙,做進一步諮詢與檢查。「呷百二吞嚥健康操」可於https://goo.gl/4fzfZf查詢。
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